Phương pháp Detox là gì ? Các công thức làm trà Detox trái cây

Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp lúc nào cũng là từ khóa HOT được phái đẹp đặc biệt quan tâm.Trong những năm gần đây, giảm cân bằng Detox đang được chị em ưa chuộng và áp dụng. Vậy Detox là gì ? Chúng có thực sự tốt, chúng có thể thanh lọc cơ thể và giảm cân hay không ? Trong bài viết này Mộc Châu Food sẽ giải đáp “tất tần tật” thắc mắc của chị em về phương pháp làm đẹp bằng phương pháp Detox cũng như chia sẻ một vài cách giảm cân hiệu quả bằng Detox trái cây.  

Phương pháp Detox là gì ?

1.ƯU ĐIỂM

• Hiểu một cách đơn giản, Detox là quá trình thanh lọc nhằm đào thải các chất độc hại và mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ vào quá trình thải loại độc tố này, các vi khuẩn có lợi cũng phát triển từ đó làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Đây là phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên và an toàn bằng các loại rau, củ, quả giàu chất xơ, vitamin, giúp ta vẫn uống được nhiều nước mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.

 

• Không những giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, nếu sử dụng phương pháp Detox đúng cách sẽ hỗ trợ chăm sóc da và giảm cân hiệu quả.Sau khi các chất cặn bã, độc hại được đào thải ra khỏi cơ thể các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc hiệu quả hơn. Chính vì vậy mà các công thức Detox rất được chị em tin tưởng sử dụng. 

 

Hiện nay có nhiều cách sử dụng Detox  khác nhau, tùy vào loại hoa quả mà chúng ta chọn sẽ mang những công dụng riêng chia thành các nhóm sau :

• Detox thanh lọc cơ thể
• Detox đào thải độc tố
• Detox giảm cân
• Detox  chăm sóc và làm đẹp da

2. NHƯỢC ĐIỂM và một vài lưu ý khi sử  dụng. 

• Cơ thể uể oải, mỏi mệt : Theo các chuyên gia dinh dưỡng một người trưởng thành cần 2000 calo cho một ngày. Khi thực hiện các liệu pháp giảm cân cần 1600 calo. Trong khi đó, phương pháp Detox  chỉ cung cấp được 750 calo. Tức là chỉ bằng 1/3 mức bình thường. Điều này khiến cơ thể trở nên mỏi mệt, uể oải.

DETOX không phải thuốc giảm cân : Nhiều chị em chưa hiểu rõ detox là gì nên thường có quan niện cứ sử dụng Detox và nhịn ăn là sẽ giảm được cân. Điều này là hoàn toàn sai lầm, bởi Detox chỉ là một phương pháp giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, chứ không phải là thuốc giảm cân.

• Detox chỉ đạt hiệu quả khi sử dụng đúng cách : Việc sử dụng phương pháp Detox để thanh lọc, đào thải độc tố chỉ đạt hiệu quả khi bạn kết  hợp chúng với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lí. Nếu sử dụng không hợp lí thậm trí có thể gây tăng cân và các vấn đề về đường tiêu hóa.

• Detox chưa thực sự đào thải được hết các độc tố : Việc thải độc tố cơ thể khi sử dụng phương pháp Detox chưa thực sự tối ưu nhất. Trà detox chỉ giúp hòa tan nhanh và dễ dàng hơn các chất độc hại có trong cơ thể ra ngoài.

Các công thức làm trà Detox trái cây

 1.Phương pháp Detox giảm cân 

Nguyên liệu 

• Cam : 1 quả
• Việt quất : 9 quả
• Lá bạc hà ( húng lừu) : 8 lá
• Nước lọc : 500 ml

Cách thực hiện 

• Bước 1 : Tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị bạn hãy rửa thật sạch, tráng lại một lần nữa với nước lọc và để ráo
• Bước 2 : Cam cắt thành từng miếng mỏng độ giày khoảng 1 cm. Các bạn hãy để nguyên cả vỏ cam để có thể giữ được trọn vẹn lượng vitamin C nhé
• Bước 3 : Cắt các khoanh cam sao cho vừa chiếc bình bạn đã chuẩn bị. Tương tự đối với quả Việt quất. Bạn có thể cắt đôi hay để nguyên quả cũng được nhé
• Bước 4 : Xếp lần lượt các nguyên liệu vào chiếc bình đã chuẩn bị và đổ nước theo tỉ lệ 4 phần hoa quả và 6 phần nước cho đến khi đầy lọ.
• Bước 5: Cho bình vào tủ lạnh khoảng 2 đến 3 tiếng để các Vitamin C và khoáng chất tan đều trong nước

2. Phương pháp Ditox thanh lọc cơ thể 

NGUYÊN LIỆU

• Táo xanh : 1 quả
• Chanh : 1 quả
• Kiwi : 1 quả
• Cam : 1 quả

CÁCH THỰC HIỆN

• Bước 1 : Các nguyên liệu hãy rửa thật sạch và để ráo nước
• Bước 2 : Lần lượt cắt từng nguyên liệu thành miếng có bề dày khoảng 1cm
• Bước 3 : Cho tất cả các nguyên liệu bạn đã cắt vào chiếc bình đã chuẩn bị sẵn sao cho các nguyên liệu không bị dập nát sau đó đổ nước cho tới khi đầy bình
• Bước 4 : Bảo quản trong tủ lạnh 3 đến 4 tiếng là sử dụng được

 

• 

3.Phương pháp Detox thải độc  

NGUYÊN LIỆU

• Dưa hấu : 3 miếng
• Dâu tây : 5 quả
• Lá húng : 8 lá
• Bình đựng
• Nước : 500 ml

CÁCH THỰC HIỆN 

• Bước 1 : Các nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch để ráo nước
• Bước 2 : Dưa hấu cắt thành những miếng hình vuông nhỏ, dâu tây bổ 2 hoặc 4
• Bước 3 : Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ ngập nước
• Bước 4 : Bảo quản trong tủ lạnh 3 tiếng là sử dụng được ngay

Chỉ một vài bước thôi là bạn đã có cho mình những cốc trà hoa quả ngon tuyệt vừa giải nhiệt ngày he vừa là phương pháp Detox giúp bạn có một cơ thể đẹp và khỏe mạnh. Ngoài Detox từ hoa quả tươi, hiện nay các sarn phẩm Detox khô đã ra đời. Bằng công thức sấy lạnh tự nhiên. Các chất dinh dưỡng trong quả vẫn được giữ lại trọn vẹn và tiện cho việc mang theo. Mộc Châu Food chúc bạn thành công nhé !