Trổ tài làm đồ uống từ quả bơ tươi ngon, bổ dưỡng

Trái bơ- một trong những loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Vụ bơ Mộc Châu cũng đã tới gần. Các mẹ, các chị đảm đang còn chần chừ gì mà không vào bếp Trổ tài làm đồ uống từ quả bơ tươi ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình ? Hôm nay Mộc Châu Food  sẽ đưa bạn một vài công thức chế biến đồ uống từ quả bơ tươi. Các bạn hãy cùng tham khảo nhé!

Trổ tài làm đồ uống từ quả bơ tươi ngon, bổ dưỡng

1. Sinh tố bơ, rau bina và rứa

NGUYÊN LIỆU 

  • Bơ tươi : 2 quả
  • Rau baby spinach : 2 nắm
  • Rứa : 2 miếng
  • Nước : 200ml
  • Đường : 2 thìa cafe
  • Sữa đặc : 2 thìa

CÁCH TIẾN HÀNH 

  • Bước 1 : Các nguyên liệu rửa sạch, bơ lột sạch vỏ, bỏ hạt
  • Bước 2: Bơ, rứa cắt miếng nhỏ, rau cắt khúc
  • Bước 3 : Cho lần lượt các nguyên liệu vào cối, xay nhuyễn

 

sinh tố bơ, rứa và rau bina giảm rụng tóc, trẻ hóa làn da của bạn
sinh tố bơ, rứa và rau bina giảm rụng tóc, trẻ hóa làn da của bạn

Trổ tài làm đồ uống từ quả bơ tươi ngon, bổ dưỡng. Giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, làm giảm tình trạng rụng tóc do rối loại nội tiết tố. Uống sinh tố bơ, rau vi và rứa 1 tuần 2 lần sẽ mang tới cho bạn một vóc giáng cân đối và khỏe mạnh.

2. Sinh tố bơ,xoài, sữa chua, hạt chia

NGUYÊN LIỆU 

  • Bơ chín : 1 quả
  • Xoài chín : 1 quả
  • Hạt chia : 1 muỗng nhỏ
  • Nước lọc
  • Sữa chua

CÁCH TIẾN HÀNH 

  • Bước 1 : Xoài và bơ tách bỏ hạt và vỏ, cắt miếng nhỏ
  • Bước 2: Hạt chia ngâm với nước lọc cho nở đều
  • Bước 3: Cho bơ, xoài, sữa chua và hạt chia vào cối xay, xay đều cho đến khi nhuyễn. Nếu thấy quá đặc bạn có thể cho thêm sữa tươi hoặc nước lọc nhé.

 

Sinh tố bơ xoài và sữa chua- món ăn dặm cho bé lạ miệng mẹ an tâm
Sinh tố bơ xoài và sữa chua- món ăn dặm cho bé lạ miệng mẹ an tâm

Với món sinh tố bơ xoài và sữa chua. Các mẹ không còn phải lo con mình không đủ chất, một  ly sinh tố đã cung cấp đủ cho bé các vitamin và khoáng chất, giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh, thúc đẩy hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch của trẻ.

3. Sinh tố bơ nước cốt dừa

NGUYÊN LIỆU 

  • Bơ : 1 quả
  • Nước cốt dừa : 4 thìa cafe
  • Sữa đặc : 2 thìa
  • Dừa khô: 1g
  • Đá

CÁCH TIẾN HÀNH 

  • Bước 1 : Bơ cắt bỏ vỏ và hột, căt nhỏ
  • Bước 2 : Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào cối, xay nhuyễn
  • Bước 3 : Đổ hỗn hợp đã xay ra cốc. dưới thêm 1 chút cốt dừa, bỏ dừa khô lên trên mặt

 

Sinh tố bơ dừa giúp bạn tăng cân hiệu quả
Sinh tố bơ dừa giúp bạn tăng cân hiệu quả

Món sinh tố bơ dừa giúp các bạn tăng cân một cách tự nhiên, giúp tăng trưởng tối đa chiều cao cho các bạn trong độ tuổi dậy thì. Ngoài ra, đây còn là một loại thức uống giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm. Vừa mát lại vừa bổ, chần chừ gì mà bạn còn chưa đeo tạp dề lên nhỉ ?

4. Sinh tố bơ và sữa tươi

NGUYÊN LIỆU 

  • Bơ chín : 1 quả
  • Sữa tươi : 20ml
  • Sữa đặc : 2 thìa
  • Đường
  • Đá bào

CÁCH TIẾN HÀNH 

  • Bước 1 : Bơ loại bỏ vỏ và hạt
  • Bước 2 : Bổ đôi quả bơ theo chiều dọc, loại bỏ hạt và vỏ lấy phần thịt bỏ vào cối
  • Bước 3 : Cho đá, sữa tươi, sữa đặc vào cối. Xay cho tới khi nhuyễn

 

Trổ tài làm đồ uống từ quả bơ tươi ngon, bổ dưỡng
Trổ tài làm đồ uống từ quả bơ tươi ngon, bổ dưỡng

Sinh tố  bơ sữa là một bữa ăn phụ dinh dưỡng dành cho mọi lựa tuổi, đặc biệt là mẹ bầu. Các chất dinh dưỡng có trong quả bơ giúp não bộ bé phát triển. Bé sinh ra sẽ thông minh, làn da trắng, môi đỏ. Mái tóc dày,đen và tăng trưởng chiều cao vượt trội.

5. Sinh tố bơ và cafe

NGUYÊN LIỆU 

  • Bơ : 1 quả
  • Sữa đặc
  • Sữa tươi
  • Cafe hòa tan : 1 gói
  • Nước nóng

CÁCH TIẾN HÀNH 

  • Bước 1 : Bơ bổ đôi theo chiều dọc, loại bỏ hạt và vỏ
  • Bước 2: Hoà tan cafe với nước nóng, khuấy đều đến khi tan hết để vào ngăn mát tủ lạnh
  • Bước 3 : Cho tất cả nguyên liệu và 2/3 số cafe đã pha vào cối xay nhuyễn
  • Bước 4: Cho sinh tố ra cốc, dưới nốt lượng cafe còn lại lên trên mặt.

 

Sinh tố bơ và Cafe giúp bạn đập tan cơn buồn ngủ, tập trung trong công việc
Sinh tố bơ và Cafe giúp bạn đập tan cơn buồn ngủ, tập trung trong công việc

Sinh tố bơ và cafe giúp cơ thể bớt căng thẳng mệt mỏi, đây là thức uống thích hợp nhất với dân văn phòng. Tăng tập trung, giảm cảm giác buồn ngủ do ít vận động. Vị đắng của cafe hòa quyện hoàn hảo với vị thơm ngậy của bơ và sữa khiến ta mê mẩn.

Các lưu ý khi làm sinh tố bơ 

  • Chọn bơ : Nên chọn quả bơ chín, khi lắc quả hạt bên trong đã long, tốt nhất là bơ sáp được trồng tại Mộc Châu
  • Bạn có thể tùy chỉnh lượng sữa trong khi làm sinh tố cho phù hợp với khẩu vị từng thành viên trong gia đình bạn
  • Không nên cho thêm nước hoặc quá nhiều đá vào sinh tố. Điều này sẽ làm sinh tố loãng và không sánh mịn. Bạn có thể cho các nguyên liệu vào tủ lạnh trước khi xay nhé
  • Ngoài sữa đặc và sữa tươi bạn có thể dùng thêm sữa chua.

 


Thật may mắn khi mùa hè với vụ bơ lại trùng hợp nhau. Du khách tới Mộc Châu du lịch, nghỉ hè cũng đừng quên mua bơ nhé. Vừa là thức quà đặc sản Mộc Châu, vừa hay để các mẹ, các chị trổ tài làm đồ uống từ quả bơ tươi ngon, bổ dưỡng.Mộc Châu Food chúc bạn thành công !